Các golf thủ phải chuẩn bị sao cho giữ được thế đứng thăng bằng trong cả quá trình swing. “Muốn swing tốt cơ thể phải được giữ thăng bằng”. Ta cần trụ thật vững để có thể chuyển trọng tâm cơ thể từ phải sang trái tại thời điểm gần kết thúc backswing và bắt đầu downswing. “Tư thế chuẩn bị đúng chính là mấu chốt của quá trình này”.
Tư thế set up chính là chìa khóa để có được cú swing chuẩn xác giúp ta đưa gậy theo quỹ đạo ổn định trong quá trình swing.
Bài tập dành cho tư thế set up chuẩn nhất:
1. Chân rộng bằng vai. Hơi chùng gối đến khi chỉ nhìn thấy phần nửa trên của bàn chân.
2. Cầm gậy thẳng đứng, sau đó từ từ hạ tay đến ngang ngực.
3. Bẻ hông đến khi đầu gậy chạm đất.
4. Trọng lượng cơ thể dồn vào phần giữa bàn chân, tay thả lỏng tự nhiên từ vai xuống, bàn tay đặt đối diện với cằm.
Bài tập này mà luyện được thành thạo sẽ giúp bạn có cú swing hoàn hảo.
2. Cầm gậy thẳng đứng, sau đó từ từ hạ tay đến ngang ngực.
3. Bẻ hông đến khi đầu gậy chạm đất.
4. Trọng lượng cơ thể dồn vào phần giữa bàn chân, tay thả lỏng tự nhiên từ vai xuống, bàn tay đặt đối diện với cằm.
Bài tập này mà luyện được thành thạo sẽ giúp bạn có cú swing hoàn hảo.
Đăng nhận xét